„Ihre Energie bestimmt die Qualität ihres Lebens, Ihre Gesundheit das Maß an Freiheit.“

Dr. Ben Baak

Nehmen Sie diese Körpersignale wahr?

Sie sind zwischendurch müde und unkonzentriert

Sie verspüren zunehmende körperliche Verspannung

Sie leiden unter Rücken- oder Nackenschmerzen

Sie fühlen sich gestresst und sind stark gefordert

Sie haben Verdauungsprobleme

Gute Gründe, das 3×3 Konzept in Ihrem Unternehmen einzuführen!

Das sollten Sie wissen:

Nutzen Sie die Möglichkeiten für die Gesundheit der Mitarbeitenden und die Wirtschaftlichkeit Ihres Unternehmens!

Sie benötigen eine gezielte Erstberatung, wie Sie unser Konzept in Ihre Unternehmenskultur integrieren können?

Vereinbaren Sie gleich eine unverbindliche und kostenlose Erstberatung, es dauert nur 15 Minuten!

Erkenntnisse aus Praxis und wissenschaftlicher Forschung

Die Gesundheit und Lebensqualität von Menschen positiv zu beeinflussen, diesem inneren Ruf folgt Dr. Ben Baak seit vielen Jahren. Der promovierte Sportwissenschaftler, der mehr als zehn Jahre als Forschungsmitglied der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig war, lehnt die strikte Trennung von Arbeit und Freizeit ab. Er verfolgt eine Gesundheitsprävention mit einem innovativen, ganzheitlichen Ansatz: den Menschen als Individuum zu betrachten, der sich den Herausforderungen seiner diversen Lebenswelten stellt.

Denn: Niemand ist nur Berufs- oder Privatmensch! Immer kommt es dabei auch zu Überschneidungen. Mehr denn je geht es daher heute um einen verantwortungsvollen, wertschätzenden und gemeinschaftlichen Umgang mit den Herausforderungen einer modernen Gesellschaft.

Unsere Lebensumstände erfordern neue Wege

Jeder Mensch möchte ein gesundes und selbstbestimmtes Leben führen. Leider haben sich unsere Lebensumstände stark verändert: Bewegungsmangel, Stress und falsche Ernährung sind nur einige der Auslöser, die heute maßgeblich für Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt, Depressionen, Demenz und weitere Erkrankungen verantwortlich sind.

Neue Konzepte ermöglichen mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden mit einer hohen Wirksamkeit und geringem Zeitaufwand. Genau dafür hat Dr. Ben Baak die 3×3 Formel® entwickelt. Ein Konzept, das einen erfolgsversprechenden Gegenpol zu einem stressreichen und bewegungsarmen Alltag bietet. Es vereint die Erkenntnisse neuester wissenschaftlicher Forschung verschiedenster Fachrichtungen.

Warum es so wichtig ist, zwischendurch aktiv zu werden

Die Forschung ist hier eindeutig: Selbst tägliches Sporttreiben kann nicht die Schäden aus mehreren Stunden Sitzen am Stück nicht auffangen. Es braucht einen Ausgleich, bevor die Belastung die Gesundheit schädigt. Wie beim Zähneputzen – ein selbstverständlicher, täglicher Vorgang – braucht auch unser Körper diese tägliche Bewegungsroutine.

Warten Sie nicht auf das dicke Ende

Handeln Sie im Interesse der Mitarbeitenden und Ihres Unternehmens! Mit gezielten und regelmäßigen Impulsen lassen sich gesundheitliche Belastungen im Moment ihres Entstehens bewältigen. Wirkungsvoll und nachhaltig ist diese Maßnahme, wenn sie individuell auf die Bedürfnisse der Menschen angepasst wird. So kann beispielsweise im Arbeitsalltag gemeinsam mit den verantwortlichen Führungskräften ein wertschätzendes Gesundheitskonzept etabliert werden.
Ziel ist es, damit einen Prozess anzustoßen, der für einen nachhaltigen Wandel im Sinne einer gelebten Unternehmenskultur sorgt, in der die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zunehmend mehr Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen können.

Schöpfen Sie die Potenziale aus – gezielt und effektiv!

Unsere Überzeugung ist es, dass auf der Grundlage eines hohen Wohlbefindens und einer starken gesundheitlichen Verfassung für jede einzelne Person ganz andere Resultate zu Tage gefördert werden können, als ihr bewusst ist. Dabei geht vor allem um Möglichkeiten und Einflussnahme statt um Maximierungsbestreben.

Eine starke Gesundheit und Wohlbefinden wirkt auf allen Lebensbereichen, beruflich wie privat.

Mit nur einem 3-Minuten-Impuls konnte in Untersuchungen eine Energiesteigerung von 51,3% nachgewiesen werden.

Konkret

Wohlgemerkt

Es sind Ergebnisse von nur 3 Minuten, also einmal Zähneputzen! Unternehmen bestätigen, dass das Konzept zu einem stärkeren Zusammenwachsen beiträgt und die Kommunikation fördert. Klar ist: Das Wir gewinnt und nur gemeinsam sind wir stark!

Erfolg

Der Schlüssel liegt im richtigen und systematischen Vorgehen und der Erfolg hängt von der Art der Umsetzung ab. Betrachten Sie den Organismus wie ein Gesundheitskonto, auf das Sie einzahlen!

Die wichtigste Währung heißt Energie, sie sorgt für ein funktionierendes Immunsystem. Körper, Geist und Seele benötigen diese Energie Tag für Tag.

Außerdem: Achten Sie auf die sogenannten ultradianen Rhythmen – begegnen Sie Leistungstiefs mit entsprechenden Ruhephasen oder gezielten Aktivierungen, statt ungesunde Snacks oder Koffein zu konsumieren.

Sie haben es ausprobiert: Stimmen aus der Praxis:

Gemeinsam für den Erfolg.

Diese Unternehmen engagieren sich für die Gesundheit ihrer Teams.

Unsere Mission ist es, mit täglich 3×3 Minuten zum nachhaltigen Unternehmenserfolg und zur persönlichen Gesundheit beizutragen. Dabei begleiten wir Unternehmen und Teams gesund in die Zukunft

Studien belegen, dass die Unternehmenskultur wichtiger für den Erfolg eines Unternehmens ist als Strategien, Führung und Prozesse. Unternehmen, die sich auf ihre Unternehmenskultur konzentrieren, erzielen im Schnitt ein doppelt so großes Wachstum.

(in Anlehnung Heidrick, 2021)

So wird die 3×3 Formel Teil Ihrer Unternehmenskultur:

Anders als andere Konzepte zur Gesundheitsförderung wird die 3×3 Formel® zum gelebten Alltag im Unternehmen: Nur 3 kurze Impulse von 3 Minuten über den Tag verteilt erfrischen Sie und Ihr Team – egal, ob allein oder in der Gruppe.

Wir bieten eine große Auswahl von Videoimpulsen mit Anleitungen für vielfältige Erfrischungen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene, die die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmenden berücksichtigt. Es steht immer eine passende Lösung bereit!

Unsere Plattform für die 3×3 Formel®

Persönliche Zugänge auf unsere Plattform ermöglichen den Zugriff für Sie und Ihr Team von jedem Ort und zu jeder Zeit, egal ob im Homeoffice, Außendienst oder Büro.

Holen Sie sich Ihre tägliche Dosis frische Energie für Arbeit und Wohlbefinden!

Was Sie erwartet:

Rufen Sie uns an ☎  02161-2704651 oder nutzen Sie die Möglichkeit der Terminvereinbarung und teilen Sie uns Ihre Wünsche mit. Wir beraten Sie gerne persönlich.

Starten Sie Ihre unternehmerische Erfolgsgeschichte mit der 3×3 Formel®!

Die 3×3 Formel® auf einen Blick

Warum die 3×3 Formel®?

Die Vorteile der 3×3 Formel®

Profitieren Sie von der Win-Win-Situation durch die 3×3 Formel® und entwickeln Sie mit Dr. Ben Baak gemeinsam das passende Bewegungskonzept für Ihr Unternehmen!

Jetzt auch als App für unterwegs.