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Lieber Ben, als mir Dein Training empfohlen wurde, wusste ich noch nicht was auf mich zukommt. Nach nun fast 4 Monaten und vielen von mir durchgeführten Trainings kann ich das Training nur weiterempfehlen. Ich konnte trotz „Lockdown“ meine Fitness halten, nein sogar steigern. Selbst mein Personaltrainer ist verblüfft. Ich kann meine Zeit effektiv nutzen und das Training immer und überall durchführen. Für mich gibt es „fast“ keinen Tag ohne die Fox-Hantel, auch wenn es mal nur 15 Minuten sind. Ich bin absolut begeistert und freue mich, dass ich Dein Training und auch Dich, wenn auch bisher nur virtuell, kennenlernen durfte. Dein Team und somit Dein gesamter Support ist wirklich einzigartig. Wer das liest und noch unentschlossen ist, dem kann ich nur sagen probiert es aus. Es ist eine echte kleine Investition in das Programm aber eine große Investition in Euch selbst. Hier stimmt was gesagt wird. Übrigens ein besonderes Erlebnis sind die neuen LIVE Trainings. Ich kann mich nur bei Dir, lieber Dr. Ben Baak, bedanken und freue mich auf viele lange Jahre mit den FOX-Hanteln und Deinem Training. VG Steffen und schöne Grüße aus der Elsteraue

Dein Programm ist wirklich sehr gut und auch sehr innovativ. Ich merke schon deutliche Unterschiede bei den unterschiedlichen Muskelgruppen und einen messbaren Muskelzuwachs innerhalb weniger Wochen.

Mich begleitet Sport und Bewegung durch und durch und doch habe ich lange ein Training gesucht, dass mich von einem Studio fernhält und dennoch effektiv und ganzheitlich ist. FOX hat mich nach dem ersten Durchlauf bereits überzeugt. Meinen Körper bereits beim Training so intensiv zu spüren in den kompakten Einheiten erfrischt und stärkt. Ich nutze es solo, aber auch vor einem Lauf- oder Schwimmtraining und so macht es das tägliche Training alltagstauglich – und ist dabei noch ortsunabhängig ohne großen Aufwand. Sehr durchdacht und empfehlenswert!

In die Fox Hanteln incl. dem Premium Zugang der Fox Akademie zu investieren, war das Beste was ich tun konnte. Ich merkte, dass meine Kraft schwindet und die Kilos mehr werden, es wäre ein leichtes gewesen mein Alter dafür verantwortlich zu machen und den Zustand zu akzeptieren. Doch tief in mir wußte ich, dass ich es ändern kann. So startete ich das FOX Training . Nach kurzer Zeit merkte ich, dass meine Kraft in den Armen wieder zunimmt und mein ganzer Körper beweglicher wird. Mittlerweile liebe ich es wieder durch die Natur zu streifen, mein Leben ist wieder lebendiger. Die Hanteln und ich sind ein gutes Team geworden.

Als Oberarzt in einer Klinik für Kardiologie führe ich täglich längere Implantationen von Herzschrittmacher- und Defibrillator-Aggregaten durch. Während dieser Operationen trage ich eine Bleischürze und arbeite in einer teils ungünstigen, seitlichen Körperhaltung mit Blick auf meine Patienten und die OP-Monitore. Das Resultat waren zunehmende und mit der Zeit sehr unangenehme Schmerzen im Bereich meiner Nackenmuskulatur, die mein Wohlbefinden gemindert und meine Arbeit negativ beeinflusst haben. Durch die Programme der FOX Akademie von Ben Baak wurde ich innerhalb von 4 Wochen komplett beschwerdefrei und das mit nur 10 Minuten täglichem Training! Ich fühle mich deutlich leistungsfähiger und belastbarer. Ganz nebenbei habe ich innerhalb eines Monats fast 1 Kilogramm Muskeln aufgebaut. Wohlbemerkt mit 10 Minuten täglich.

Einfach irre deine Trainingsmethode! Ich mache seit ca. 3 Monaten Wochentags gut 10 Minuten das Hanteltraining, Wochenende ist frei. Das macht also ca. 1 Stunde pro Woche Sport. Aktueller Stand: ich hatte noch nie in meinem Leben so ein „fetten“ Bizeps und meine Haltung als Computersitzer hat sich spürbar verbessert. Ich laufe jetzt viel aufrechter durchs Leben

Ich möchte Ihnen unbedingt noch kurz mitteilen, wie begeistert ich von den Trainingseinheiten mit der Fox-Hantel bin! Ich hätte nie gedacht, dass man so viele Übungen mit Hanteln machen kann, die neben der Effektivität auch noch sehr viel Spaß und Freude bereiten und gleichzeitig mit sehr viel Abwechslung verbunden sind! Dies habe ich bei meinen vielen, sehr unterschiedlichen, Trainings in Fitnessstudios immer vermisst!

Die Gesundheit ist das oberste Gut, das wir Menschen haben. Jeder Mitarbeiter ist ein wertvoller Mensch für sich, für die Gesellschaft und für unser Unternehmen. 3×3 ist ein Baustein, der unseren Körper und Geist gesund erhält. Mein Wissen darüber möchte ich meinen Mitarbeitern in Theorie und vor allem aber auch in der Praxis zur Verfügung stellen. 3×3 zusammen mit Mitarbeitern und Kollegen macht Spaß, stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl des Teams und stärkt ganz nebenbei unsere Gesundheit. Eine rundum tolle Sache.

Das 3×3 Konzept wird von den Mitarbeitern sehr gut genutzt und hat extrem positive Auswirkungen auf das Teambuilding, die Motivation und die Gesundheit.

Die Bewegungsimpulse sind einfach und barrierefrei, sodass sie wirklich jeder mitmachen kann. Mein persönlicher Aha-Moment war der Satz von Dr. Ben Baak: „Wer im Leben etwas bewegen will, fängt am Besten bei sich selbst an.“ Das hat gewirkt und ist wirklich angekommen.

Uns bei bestbion liegt die Gesundheit aller Menschen und natürlich insbesondere die Gesundheit der bioniers am Herzen. Mit dem 3×3 Programm gibt es keine Ausrede mehr, fit zu bleiben und etwas für seine Gesundheit zu tun. Das Geniale dabei: Jeder kann bequem die Übungen direkt vom Schreibtisch aus machen und das mit nur insgesamt nicht einmal 10 Minuten Zeiteinsatz pro Tag.

Das 3×3 ist ein fundiertes und auf wissenschaftlicher Grundlage entwickeltes Konzept von Dr. Ben Baak, das nachgewiesener Maßen Nutzen stiftet.
Die 3×3 Impulse als Teamevent bringen gemeinsamen Spaß und haben unseren Tag zusätzlich strukturiert. Dabei macht es die Vielfalt der Einheiten mit den unterschiedlichen abwechslungsreichen Schwerpunkten möglich auf individuelle Wünsche oder die Tagesverfassung einzugehen. Immer unter Betracht der Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele.
Mich erfreut besonders das Feedback von Mitarbeiterinnen, die das 3×3 auch zu Hause mit ihrer Familie genutzt haben und von ihrem Spaß dabei berichten.
So kann ich meinem Team zeigen, dass sie und ihre Gesundheit mir wichtig sind.
Nicht zuletzt ist die sehr gewinnende und begeisternde sympathische Art von Ben Baak, die authentisch und aufrichtig für das Thema einnimmt für mich und mein Team ein großer Mehrwert.

Das 3×3 ist ein tolles Produkt. Das Team und ich erfreuen uns an den Impulsen.
Ich kann das System nur empfehlen.

Das Engagement meines Arbeitgebers für meine Gesundheit ist eine riesige Wertschätzung. Das gesamte Konzept ist sehr motivierend und ein großer Benefit für das gesamte Team.

Ein innovatives Konzept, das mit der 3×3 Formel® die Bedürfnisse einer modernen Gesellschaft an Gesundheit und Wohlbefinden erfüllt. Besonders gelungen finde ich die ganzheitliche Kombination, die es dem Anwender individuell ermöglicht etwas für den Kopf und den Körper zu tun. Dabei spielen gezielte Aktivierung und Ausgleich des Körpers ebenso eine wichtige Rolle wie Regeneration und Ruhe für den Kopf.

Ben ist nicht nur super Motivator, sondern weiß als Experte genau wovon er spricht. Mit seiner 3×3 Formel hat er ein Konzept, das sich super in den Alltag einbauen lässt. So hat man mehr Leistung, mehr Power und fühlt sich einfach viel besser. Außerdem macht es extrem viel Spaß, die Übungen durchzuführen

Dr. Ben Baak vermag es mit seiner großen Expertise und Leidenschaft für das Thema Gesundheit Menschen für einen Kurswechsel zu gewinnen.

Lieber Dr. Ben Baak, vielen Dank für das inspirierende & beeindruckende Bewegungs- und Vortragsprogramm auf dem Kongress letzte Woche! Ihr Vortrag hat mir die Augen geöffnet und gezeigt, wie ich auch mit wenig Zeit durch die regelmäßigen kleinen Impulse etwas Gutes für mich und meinen Körper tun kann! Diese Inspiration nehme ich mit in den Alltag und werde das Durchführen der 3×3 Formel® für mich beibehalten. Ihr Auftritt war sehr bewegend, absolut plausibel und durch den geringen Aufwand des Systems definitiv praktikabel – vielen Dank.

Dr. Ben Baak konnte mich durch seine Ausstrahlung und Bühnenpräsenz auf einer Veranstaltung als Klient gewinnen. Und so konnte ich mich dann auch persönlich davon überzeugen, dass dies keine leeren Worte sind, sondern Ben wirklich selber lebt, was er auf der Bühne sagt. Und so habe ich mit nur 10 Minuten Trainingsaufwand pro Tag und einer Ernährungsumstellung mehrere Kilogramm Fett ab- und gleichzeitig Muskulatur aufgebaut, sodass sich in weniger als einem Jahr meine komplette Körperzusammensetzung verändert hat. Aber nicht nur optisch, sondern auch subjektiv hat sich für mich viel verändert. Ich bin motivierter und ehrgeiziger, aber auch selbstbewusster und energiegeladener geworden

Dr. Ben Baak hat es geschafft uns wachzurütteln, Wege aufgezeigt und uns mit der 3×3Formel® ein System an die Hand gegeben, wie wir tagtäglich mehr auf uns achten können. Es geht nicht nur um Ernährung oder ein bisschen Bewegung, sondern um einen ganzheitlichen Ansatz. Meine Kollegen und ich waren absolut begeistert und fasziniert und möchten uns auch in Zukunft gern mit der Dr. Ben Baak austauschen.

Lieber Ben, ich finde es unfassbar großartig, was du da auf die Beine stellst! Deine Projekte, die Systeme und vor allem dein unmittelbares Engagement für andere Menschen sind klasse. Eine bemerkenswerte Vision, die da von dir in die Tat umgesetzt wird. Weiterhin viel Erfolg.

Als Mediziner kann ich über die Ansätze von Dr. Ben Baak sagen, dass sie eine wichtige Säule für ein gesünderes Leben sind. Seine Ansätze sind im Gegensatz zum allgemeinen Vorgehen in der Medizin präventiv und können viele Einschränkungen, die im Laufe eines Lebens auftreten und hausgemacht sind, vorbeugen. Sie sind vielseitig einsetzbar, sehr wandelbar, leicht integrierbar, können damit auch den Arbeitsalltag von Menschen begleiten und können nachhaltig wirken. Es funktioniert eben doch auch mit einer Portion Leichtigkeit und Freude.

Mich selbst hat sofort überzeugt, dass das 3×3 Konzept die 3 Ebenen Körper, Geist und Seele betrifft.

Es gab noch nie eine negative Reaktion bei der Durchführung. Ganz im Gegenteil, die Leute finden es cool. Sowohl intern wie eben auch unsere Patienten.

Ich kann das 3×3 wirklich nur von Herzen empfehlen. Es bringt auch deine Praxis auf ein neues Level, wenn du anfängst es mit deinem Team zu praktizieren.

Ganz nach der Idee, bekämpfe den Schmerz, bevor er da ist und lös die Verspannung, bevor sie dich einschränkt. Das gelingt halt wirklich nur im Laufe des Tages. Dieser Ansatz ist sehr gut. Im Grunde genau wie beim Zähne putzen. Niemand kommt auf die Idee das zweimal in der Woche während einer Stunde zu tun. Wir alle aus der Branche wissen, dass es viel effizienter ist, wenn man es dreimal am Tag für eben 3 Minuten macht.

Die einfachen Übungen lassen sich sehr gut in den Praxisalltag integrieren und sind eine tolle Unterstützung.

Das Konzept unterstützt mich im Praxisalltag mit kurzen Lockerungsübungen zwischen den Patienten.

Das 3×3 Programm macht viel Spaß, fördert den Teamgeist und sorgt dafür, dass wir uns im Praxisalltag einfach fitter fühlen. Ein sehr gelungenes Konzept. Ich bin froh, dass es mein Team und mich in meiner Praxis begleitet.

Toll – endlich kein abgedroschenes 0815 Programm, was nur auf die Erzielung von Gewinnen ausgerichtet ist.
Hier hat sich endlich jemand Gedanken über eine nachhaltige und wirkungsvolle Förderung der Gesundheit in Unternehmen gemacht. Klasse.

Ein innovatives Konzept, das mit der 3×3 Formel® die Bedürfnisse einer modernen Gesellschaft an Gesundheit und Wohlbefinden erfüllt. Besonders gelungen finde ich die ganzheitliche Kombination, die es dem Anwender individuell ermöglicht etwas für den Kopf und den Körper zu tun. Dabei spielen gezielte Aktivierung und Ausgleich des Körpers ebenso eine wichtige Rolle wie Regeneration und Ruhe für den Kopf.

So Ben – das ist schon lange überfällig! Im November hat Ben mich persönlich motiviert meinen Hintern zu bewegen und meine Gesundheit zur Chefsache zu erklären. Meine Ergebnisse bisher: 8kg in 6 Wochen verloren! Keinen Tag gehungert! Fühle mich absolut wohl! Mein Körper fordert schon Bewegung… Holt Euch die FOX-Hanteln und die Programme von Ben, damit macht erst richtig fun! Einen Nachteil hat es allerdings – ich erzähle jedem wie cool das ist ob er es hören will oder nicht. Also – wer auch Bock auf Gesundheit und Fit sein hat… Ben ist der perfekte Partner – machen müsst Ihr es halt selbst!!

Die Impulse sind einfach nur genial. Nach den 3 Monaten kann ich bestätigen, dass die FOX-Hanteln wirklich extrem wirkungsvoll sind. Jeder kurze Impuls fordert die angesprochenen Muskeln, bringt den Kreislauf und Stoffwechsel so richtig in Schwung. Das gerade nach dem Mittag wohl vielen bekannte „Suppen-Koma“ gehört in unserem Büro der Vergangenheit an!
Die ersten Veränderungen sind spürbar, da die FOX-Hanteln die sonst oft vernachlässigte Tiefen-Muskulatur ansprechen. Ich fühle mich fitter, vitaler und energiegeladener seit ich die FOX-Hanteln regelmäßig nutze. Ich kann die FOX wirklich jedem ans Herzlegen, da sie wirklich effektiv sind und jeder ein paar Minuten Zeit am Tag hat. Es gibt hier keine Ausreden! Die positiven Effekte in Bezug auf die Energie, Stressabbau und den kaum zu glaubenden Trainingseffekt in nur insgesamt 9 Minuten am Tag sind einfach der Hammer! Für dieses Tool von Herzen vielen vielen Dank Ben!