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Lieber Ben Baak. Deine Trainingsprogramme und die FOX Hanteln sind super und gut im Alltag umsetzbar. Ich habe eine Fitnessuhr, die mich jede Stunde an Bewegung erinnert. Besonders wertvoll an deinem Trainingsprogramm finde ich, dass anscheinend sämtliche Muskelpartien in kurzer Zeit trainiert werden. Wahlweise gibt es Übungen für Rücken, Nacken und alles was im Büroalltag zu kurz kommt.
Mach weiter so, du hilfst ganz vielen Menschen und das ist super!

„Lieber Ben, ich bin froh, dass ich die FOX Hanteln bei dir gekauft habe. Da ich jetzt im Homeoffice arbeite habe ich mit den Hanteln eine wirklich gute Trainingsmöglichkeit, um mich fit zu halten. Die kurzen Übungen lassen sich optimal in den Arbeitsablauf integrieren und sie geben mir zwischendurch einen Energieschub. Außerdem habe ich schon nach kurzer Zeit das Gefühl, dass mein Körper positiv darauf reagiert. Ich fühle mich gut. Ich bin sehr zufrieden. Zum einen über meine Entscheidung zum Kauf und zum anderen über die Erfolge für meine Gesundheit, die sich jetzt schon andeuten. Beste Grüße Michael Freitag“

Die FOX Hanteln in Kombination mit den Programmen von Ben Baak sind die einfachste und schnellste Möglichkeit seinen Körper zu trainieren. Insbesondere die Flexibilität überall, auch auf Reisen, aktiv werden zu können, stellt einen enormen Mehrwert dar. Innerhalb weniger Minuten hast du sofort mehr Energie und kurbelst deinen Stoffwechsel richtig an. Mich begleitet der FOX von Ben Baak seit 3 Jahren und ich bin nach wie vor von der Effizienz und der Vielfältigkeit des Trainings begeistert.

Ein kurzes knackiges Sportprogramm, das in wenigen Minuten mit den FOX Hanteln und einem super sympathischen Trainer absolviert wird. Es gibt mir Energie und formt den Body. Mir hat es so gut gefallen, dass ich sogar in unsere Firma übernommen habe und somit Spaß und Vitalität mit unserem Team während der Arbeit teile. Danke Ben Baak.

Als Wissenschaftler & Sportler bin ich während meiner Rehabilitation nach einem Sportunfall (Schulterverletzung) auf die FOX Hanteln aufmerksam geworden. Nach einiger Recherche und Tests haben mich die FOX vollends überzeugt. Daher habe ich sie auch nach der Reha in mein tägliches Training zur Stabilisierung der tieferliegenden Körperkernmuskulatur eingebunden. Dies bietet mir die Möglichkeit eine optimale Grundlage bezüglich des Muskelaufbaus sowie der Körperspannung & -haltung für weitere sportartenspezifische Trainingseinheiten aufzubauen und zu erhalten. Insbesondere meine Schultern fühlen sich seit dem Training mit den FOX sehr gut an, so dass ich keine Angst habe Rotations- oder Wurfbewegungen auszuführen.

Durch den Einsatz der FOX Hanteln habe ich mehr Energie, bin konzentrierter und spüre meine Muskeln insbesondere im Oberkörper deutlich mehr. Ein toller Effekt, der sich mit wenig Aufwand immer wieder erreichen lässt.

Endlich habe ich den Sport gefunden, der mir Spaß macht und mich zeitlich nur kurz einspannt! Im Büro sind die kurzen Impulse wunderbar umsetzen und zu Hause habe ich nun eine eigene morgendliche „Kick-Start“-Routine mit den FOX reaktivkrafthanteln. Wenig Aufwand, hohe Wirkung und viel Energie für den Tag. Aktion „Sommerkörper“ läuft! Danke an Dr. Ben

Ich habe von meiner Frau die FOX Hanteln vor einem Jahr geschenkt bekommen und war anfangs etwas skeptisch und habe nicht so richtig daran geglaubt, dass diese kleinen Einheiten damit so eine große Wirkung haben sollen. Ich bin erst mal mit dem Powerstarter, also einem kleinen Trainingsprogramm für 10 Minuten am Morgen eingestiegen und habe schon mit dieser kurzen Zeit recht schnell einen Effekt bemerkt. Ich bin im Vertrieb tätig und daher viel unterwegs und übernachte auch öfter in Hotels. Die FOX Hanteln sind praktisch, weil sie klein und leicht sind und ich sie überall mit hinnehmen kann. Ich merke, dass ich jetzt viel mehr Energie bei den Terminen bei meinen Kunden habe und frischer und aufmerksamer bin, auch wenn der Tag lang und stressig ist. Ich habe bei mir eine Veränderung gemerkt, als ich 50 geworden bin. Körperlich war ich nicht mehr so fit wie früher. Doch mit dem Powerstarter fühle ich mich aktuell so vital wie noch nie in meinem Leben.

Seitdem kennenlernen von Ben Baak auf einem Kongress investiere ich täglich nur wenige Minuten in ein effektives Training und habe hierdurch deutliche Effekte in Bezug auf meine Fitness und meine Optik erzielt. Das Beste für mich ist, dass ich keine An-und Abfahrtszeiten zum Fitnessstudio habe, denn mein Training reist mit mir an jeden Ort! Die FOX von Ben Baak sind genial und für mich der Schlüssel zu meiner Fitness.

Als ehemaliger Leistungssportler hat mir Ben Baak Übungen aufgezeigt, die ich in dieser Form noch nicht kannte. Jede Übung war sehr effektiv und einfach durchzuführen und hat sofort zu einem sehr guten Ergebnis geführt. Die Qualität der Übungen ist dabei viel entscheidender als die Länge.

Mit den FOX Hanteln und nur 10 Minuten Trainingsaufwand pro Tag und einer Ernährungsumstellung habe mehrere Kilogramm Fett ab- und gleichzeitig Muskulatur aufgebaut, sodass sich in weniger als einem Jahr meine komplette Körperzusammensetzung verändert hat. Aber nicht nur optisch, sondern auch subjektiv hat sich für mich viel verändert. Ich bin motivierter und ehrgeiziger, aber auch selbstbewusster und energiegeladener geworden.

Die FOX Hanteln sind effektiv im Training, steigern deutlich die Leistungsfähigkeit und können flexibel überall eingesetzt werden. Das Training mit Ben Baak gehört inzwischen zu meiner festen Tagesroutine, nachdem auch meine Frau nach einigen Wochen deutlich sichtbare Veränderungen an meinem Körper bestätigte. Ich habe die Programme von Ben Baak in Kombination mit den FOX Hanteln inzwischen vielen in meinem Freundeskreis empfohlen.

Die FOX Hanteln sind der Hammer!! Hatte noch nie so viel Spaß beim Training und trotzdem ganz schön erledigt nach der kurzen Zeit!

Ein klares, einfaches und extrem effizientes Work Out.

Ein absolut zeitgemäßes Konzept, das sich in jeden noch so gefüllten Terminkalender einbauen lässt. Hier geht es um sehr viel mehr als Fitness: Es geht um Lebensqualität & Lebensfreude durch Fitness. Jeder der die Möglichkeit hat Dr. Ben Baak live zu erleben, sollte unbedingt die Chance nutzen. Er weckt Bewusstsein und Motivation für sein Programm, egal an welchem Punkt man gerade steht. Absolut empfehlenswert!

Die FOX Reaktivkrafthantel ist eine geniale Erfindung für Menschen, die ein wirkungsvolles Training außerhalb von Fitnessstudios suchen. Ich selber nutze es, weil ich viel reise und arbeitsbedingt sehr eingespannt bin. Mich begeistert dabei, dass ich den FOX überall mit hinnehmen und mit den Programmen von Ben Baak ein schnelles Training absolvieren kann, das echt Wirkung hinterlässt.

Die FOX-Hanteln sind einfach Spitze und machen richtig Spaß.
Nach jetzt 4 Wochen eigenen täglichen Gebrauchs kann ich bestätigen, wie effektiv das Training damit ist.
Die Hanteln sind sehr leicht zu handhaben, passen in jede Sporttasche und bei regelmäßiger Anwendung stellen sich schnell Trainingserfolge ein. Um aktiv zu werden, ist nur wenig Raum notwendig und je nach Wetterlage ist das Training auch an der frischen Luft möglich. Hinzu kommen die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten im speziellen Training, beim Joggen oder bei kurzen Auszeiten z.B. im Büro oder längeren Autofahrten. Am besten ist der Ganzkörpereffekt, denn alle wichtigen Muskelgruppen werden sehr effizient und bis in die tieferen Schichten aktiviert. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden in wenigen Minuten optimal verbessert. Und das Ganze macht dann auch noch richtig Spaß, je nach Geschmack mit Musik noch viel mehr.

Nach ausgiebigen Analysen zu meinem Ist-Zustand bin ich mit Dr. Ben Baak in ein sehr vielfältiges Programm gestartet. Mit unterschiedlichen Tools habe ich mein individuelles Bewegungsprogramm bekommen, das mir vor allem sehr großen Spaß macht. Denn das ist mir im Training besonders wichtig, dass es mir durch viel Abwechslung große Freude bereitet. Und so mache ich kontinuierlich Fortschritte bei der Erreichung meiner Ziele.

Ich habe vor meinem Kontakt zu Ben intensiv im Fitnessstudio trainiert. Und dabei zwar Muskeln aufgebaut, aber mich nie richtig fit gefühlt. Sondern es ging nur sehr langsam voran.

Das Training bei Ben ist vollkommen anders. Sehr innovativ und zeitsparend, da die Fahrtwege wegfallen und die Trainingseinheiten an sich auch viel kürzer sind. Und dennoch baue ich kontinuierlich Muskeln auf. Ergänzend dazu fühle ich mich wirklich fitter und auch beweglicher und habe viel Spaß beim Training.

Dr. Ben Baak konnte mich durch seine Ausstrahlung und Bühnenpräsenz auf einer Veranstaltung als Klient gewinnen. Und so konnte ich mich dann auch persönlich davon überzeugen, dass dies keine leeren Worte sind, sondern Ben wirklich selber lebt, was er auf der Bühne sagt.

Im Coaching ging Ben kompetent und einfühlsam auf meine Zielsetzung ein und erarbeitete mit mir einen Plan, der genau zu mir und meinem Körpertyp passt. Er erklärte mir alle Schritte und Notwendigkeiten immer auf zwei Ebenen. Einmal auf der wissenschaftlichen und dann sehr plakativ und bildlich. Und so habe ich mit nur 10 Minuten Trainingsaufwand pro Tag und einer Ernährungsumstellung mehrere Kilogramm Fett ab- und gleichzeitig Muskulatur aufgebaut, sodass sich in weniger als einem Jahr meine komplette Körperzusammensetzung verändert hat.

Aber nicht nur optisch, sondern auch subjektiv hat sich für mich viel verändert. Ich bin motivierter und ehrgeiziger, aber auch selbstbewusster und energiegeladener geworden.

Lieber Ben,
ich finde es unfassbar grossartig, was du da auf die Beine stellst!
Deine Projekte, die Systeme und vor allem dein unmittelbares Engagement für andere Menschen sind klasse.
Eine bemerkenswerte Vision, die da von dir und deinem Team in die Tat umgesetzt wird.
Weiterhin viel Erfolg.

Herzliche Grüße,
Marc

Lieber Ben,

ich war Teilnehmerin bei den diesjährigen Dental Teamdays in Berlin und bin immer noch sehr beeindruckt von diesem Wochenende. Noch nie habe ich mich von einem Speaker so sehr angesprochen gefühlt und wurde von einem Vortrag so sehr berührt. Ich habe es aus eigenem Antrieb geschafft, in den vergangenen 6 Monaten über 14kg an Gewicht zu verlieren. Doch es ist auch nicht immer leicht dran zu bleiben und die anfängliche Motivation aufrecht zu erhalten. Du hast mich mit Deinem Vortrag und Deiner ganz persönlichen Geschichte erreicht und mir noch einmal einen neuen Motivationsschub gegeben, den eingeschlagenen Weg weiter zu verfolgen. Ich habe den nächsten Morgen mit den „5 Schritten für einen perfekten Start in den Tag“ begonnen und bin abends den Heimweg von der Arbeit zu Fuß gegangen, um in Bewegung zu bleiben. Das hat sich super angefühlt und ich werde auf diese Weise jetzt wieder mehr Bewegung in meinen Alltag integrieren.

Vielen lieben Dank für Deine Inspiration!

Ich habe Ben schon bei vielen Gelegenheiten auf der Bühne erlebt und durfte auch bereits mit ihm zusammen arbeiten. Das Besondere an seinen Vorträgen und Auftritten ist die einzigartige Kombination aus Fachkenntnis in den Bereichen Fitness, Ernährung und Training gepaart mi den Themen Mindset und Persönlichkeit. Ben motiviert auch mehrere Hundert Personen mit viel Begeisterung und Herz dazu, die Übungen mit ihm mitzumachen. Es ist ein echtes Erlebnis ihn auf der Bühne zu sehen und ich freue mich jedes Mal darauf, denn Ben ist eine Bereicherung für jedes Event. Lieber Ben, mach weiter so.

In über 10 Jahren als Dienstleister für Veranstaltungstechnik, -konzeption und -organisation haben mein Team und ich von GO4IT viele Veranstaltungen und Auftritte erlebt. Darunter auch die Vorträge von Dr. Ben Baak, die mir sehr präsent in Erinnerung geblieben sind und auch mich selbst zu einem nachhaltigen Engagement für mehr Lebensqualität und Gesundheit bewegt haben.

Das besondere an Ben Baak ist, dass er mit hoher Leidenschaft und Authentizität über das Thema Gesundheit spricht. KEIN erhobener Zeigefinger, stattdessen liefert er praktische und wirkungsvolle Ansätze, die in den Alltag passen.

Bei mir selbst und bei vielen Menschen im Publikum konnte ich sehen, dass er mit seinen Auftritten wirklich etwas bewegt. Er erreicht sein Publikum emotional und schafft die Bereitschaft bei ihnen etwas zu verändern. Mein Lebenswandel nach seinem Anstoß ist seit über 2 Jahren fester Bestandteil meines Lebens.

Guten Morgen Ben,
Ich möchte mich herzlich für deine Rede gestern bei den Erfolgsdenkern bedanken! Neben all den anderen Top-Speakern hast besonders du es geschafft einen riesigen Hebel in meinem Kopf umzulegen.
Ich möchte dir auch direkt von meiner Erfahrung/Umsetzung berichten.
Über die Brückentage wollte ich mit meinen Freunden ein paar Erholungstage in Belgien einlegen. Heute morgen sollte es früh losgehen und damit ich mein Auto nicht am Bahnhof stehen lassen musste, hat mein Vater mich gefahren. Da ich nach gestern von meinem gehetztem Brotfrühstück wegkommen wollte und mir ein Omelette gemacht habe, endete die Fahrt im bloßem Stress und Streit.
Ungehalten habe ich meinem Vater beim aussteigen noch einen Spruch gedrückt und bin mit meinem Koffer zum Gleis abgewatschelt (*fremdschäm für mich selbst*). Am Gleis angekommen traf mich der Schlag- es gab keine Schienen mehr!! :’D unangekündigte Bauarbeiten – kein Zug .. nada niente. Da ich zu stolz war meinen Vater nochmal zu bitten, dachte ich mir :“ hol ich halt ein Taxi“.. ich krame also in meiner Tasche nach meinem Handy .. nicht zu finden! Dann erinnerte ich mich : als ich so energisch aus dem Auto gestiegen bin ist es in den Fußraum gerutscht!
Nun stand ich da.. weit entfernt von Zuhause im größten Kaff der Welt..ohne Auto.. ohne Handy.. ohne Taxi.. ohne jemanden den ich fragen könnte… meine Freunde haben sich in der Zwischenzeit schon am Treffpunkt getroffen und auf mich gewartet.
Normalerweise wäre ich völlig abgefuckt losgestampft und hätte alles und jedem auf dem Weg nach hause die Schuld gegeben.
Dann aber dachte ich an deine Rede gestern. Und ich dachte zu mir selbst :“du altes Opfer, das ist die Bestrafung das du so unfair zu deinem Umfeld heute morgen warst! “ Nun stand ich da (natürlich im Regen ohne Schirm) mit meinem Kleidchen, Tasche und Koffer und hatte erstmal einen Lachanfall. Dann ging es los. Ich bedankte mich für die Möglichkeit mich bewegen zu können. Ich sang den ganzen Weg dein „Bewegungs-Vater-Unser“ hoch und runter! Hab tausend mal meinem Mitochondrien gedankt und soo einen Spaß gehabt. Meinen Koffer konnte ich nicht rollen, weil durch den starken Sturm die Straßen komplett dick mit Blättern bedeckt waren. Nach 45 min den Berg hoch kam ich klitschnass, total verschwitzt und mit Bauchschmerzen vor lachen an.
Lange Rede – kurzer Sinn : du hast meine Ansicht auf die Dinge besonders die Bewegung nachhaltig verändert gestern! Tausend Dank dafür! Ich habe diesen Weg noch nie so genossen.
Außerdem: eine super starke Aktion das du den Mann in der Reihe hinter mir jetzt persönlich coachst. Bin schon auf die Resultate gespannt.
Danke vielmals und liebe Grüße aus Belgien,
Sharon

Noch nie habe ich so inspirierende und motivierende Bewegungseinlagen gesehen wie von Dr. Ben Baak. Auf einfache, wirkungsvolle und durchdachte Art hat er alle Menschen im Raum für Bewegung begeistern können. Seine Ansätze sind gerade für einen vollen Terminkalender und insbesondere für lange Bürotage sehr gut umsetzbar. Die Wirkung seiner Konzepte ist sofort spürbar und Verbesserungen garantiert kontinuierlich und mit minimalem Zeitaufwand zu erreichen. Dr. Ben Baak ist ein tolles Vorbild für die Umsetzung von Sport in unserer modernen Gesellschaft. Wer hierfür keine Zeit findet, ignoriert die Bedürfnisse des eigenen Körpers.